Der Winter hält Einzug und damit die Zeit der Dunkelheit, Kälte und Inaktivität. Die Dinge verlangsamen sich, auch der Stoffwechsel und die Durchblutung.

Im Winter wollen wir zur Ruhe kommen und können unsere Lebenskraft nähren. Bei kaltem Wetter kuscheln wir uns gern zuhause ein, mit Kerzen und Tee, gutem Raumduft, warmen Socken und der Lieblingsstrickjacke und genießen den Rückzug, die Ruhe.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) besagt, dass der Winter zur Erhaltung und Speicherung von Energie gedacht ist.

Diese Jahreszeit mit Dunkelheit, Regen und Schnee darf uns an die Kraft des Wassers erinnern. Wasser benötigen wir für alle Lebensvorgänge, Geburt und Wachstum, ohne Wasser kein Leben.

Das Element Wasser ist mit den Nieren und der Harnblase verbunden.

Die Nieren sind nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die Quelle aller Lebensenergie – Chi genannt. In den Nieren wird auch Chi gespeichert, das wir brauchen, um mit Stress umzugehen, Krankheiten vorzubeugen, gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Bewahre Dein Energielevel und lass Dein inneres Licht leuchten mit der Kraft des Wasser und der Quelle aller Lebensenergie Chi.

Bitte mitbringen:

bequeme, kuschelige Kleidung dicke Socken Ein großes und kleines Handtuch etwas zu trinken

Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Lia

Infos für Yin Neulinge :)

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Haltungen hinein zu entspannen und dabei den Atem frei fließen zu lassen. Der Körper, die Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien) werden sanft gedehnt und dadurch die Flexibilität des Körpers erhöht. Durch diese ruhige Weise des Praktizierens kann das vegetatives Nervensystem in den Parasympathikus 'schalten', um zu innerer Ruhe zu kommen und in einen Zustand der Erholung zu gleiten. Die meisten Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.