Der Winter ist eine Zeit, in der die Tage kurz und die Nächte lang sind und die Natur sich scheinbar im Stillstand befindet. Viele Tiere machen Winterschlaf oder sparen ihre Kräfte. Die Lebenssäfte der Pflanzen ziehen sich in die Samen zurück. Und auch uns Menschen täte es gut, in den kalten Monaten unsere Kräfte für das nächste Jahr zu sammeln und in den Rückzug zu gehen.

Gemäß TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist der Winter die Jahreszeit des Elements Wasser, welches die Grundlage allen Lebens ist und welches benötigt wird, damit sich die Natur in der auf den Winter folgenden Zeit des Frühlings wieder entfalten kann.

Des Weiteren sind dem Element Wasser die Partnermeridiane Nieren (Yin) und Blase (Yang) zugeordnet.

Diese werden wir uns innerhalb des Workshops genauer anschauen. Welche Dysbalancen sind möglich? Welche Symptome treten in Folge auf? Und was können wir tun, um den jeweiligen Meridian zu stärken bzw. Harmonie zu kreieren?

Nach dieser kurzen theoretischen Einführung werden wir uns einer ausgiebigen Yin Yoga Praxis mit thematisch passenden Asanas widmen und erfahren, wie wohltuend eine ausgleichende Praxis sowohl auf physischer als auch auf energetischer und emotionaler Ebene ist.

Ziehe dich für die Praxis gemütlich und etwas wärmer an, denn Yin Yoga ist eine meditative Yoga Praxis, bestehend aus langsamen Bewegungen und ruhigem, längerem Verweilen in den Haltungen, welche größtenteils im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Die Positionen werden ohne oder mit minimaler Muskelspannung eingenommen und wirken so auf die tieferen Schichten des Bindegewebes.

Alle benötigten Hilfsmittel sind im Studio vorhanden, du kannst aber gern ein eigenes Bolster und Blöcke mitbringen.

Lass uns gemeinsam in den Rückzug und in die Stille gehen, um damit neue Kraft zu schöpfen!

Ich freue mich auf dich!

Deine Evelin