Als Mamis meistern wir den Tag mit vielen ToDos, trocknen Tränen, spielen und sind immer für unser/e Kind/er da. Mit kleinen Kindern auch in der Nacht. Selbstfürsorge bleibt da schnell auf der Strecke oder steht auf der Liste ganz unten.

Umso wichtiger ist es Zeit für sich einzuplanen. In diesem zweistündigen Auszeit schaffen wir uns eine Ruheinsel und integrieren alle Sinne. Wir steigen aus dem Alltag aus um los zu lassen und Kraft zu tanken.

Mit Achtsamkeitsübungen, Pranayama, Eigenmassage und Mediation schaffen wir Anker für deinen Alltag. Die kraftvolle Yogapraxis aktiviert unsere innere Stabilität und stärkt unser Bewusstsein für unseren Körper. Zum Ende gehen wir in die ruhige, regenerative Entspannung mit einer abschließenden Nackenmassage mit Wohlfühlaromaöl.

Willkommen sind alle Mamis, egal wie alt dein Kind oder deine Kinder sind. Bitte bring für die Massagen ein großes Handtuch mit, das die Yogamatte abdeckt.