„The practice of yin/yang yoga helps us learn about stillness in movement and the flow in stillness.“ – Sarah Powers

Das Yin-Yang-Prinzip hat seinen Ursprung in der Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM). 
Zwei Gegensätze, die sich anziehen und ein Gleichgewicht schaffen. 
Im Yoga steht Yang für eine kraftvolle, energetische, dynamische und aktivierende Praxis und Yin für Langsamkeit, Stille, Einkehr und Entspannung.

Vereine Yang mit Yin und Yin mit Yang in deinem Herzen durch sanfte Rückbeugen und finde wieder mehr Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Tun und Sein, Körper und Geist.

• 10 Minuten Meditation und Sankalpa, Chanting, Kapalabhati
• 50 Minuten kraftvolle und schweißtreibende Yang Praxis für alle Level | Vinyasa Flow
• 5 Minuten Nadi Shodana im Sitzen
• 40 Minuten Yin Praxis
• 10 Minuten Savasana
• 5 Minuten Pranayama und Verabschiedung