Das Postnatale Pilates-Training konzentriert sich in den ersten Phasen darauf, den Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur zu stärken. Im Verlauf der Stunden wird der Körper von innen nach außen gestärkt, wobei spezielle Übungen darauf abzielen, die während der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln zu lockern und zu kräftigen.Dieser Kurs bietet eine sanfte Herangehensweise an das Training, um die Core-Muskulatur zu reaktivieren und die Körperhaltung zu verbessern.

Ab etwa dem 4. Monat nach der Entbindung geeignet