Die Yogastunde beginnt mit einer geführten Anfangsentspannung, um sich vom Alltag zu lösen und sich mit der Bauchatmung zu verbinden. Während der Praxis üben wir verschiedene Asanas und Asanagruppen, die vor allem die Wirbelsäule mobilisieren, den Rücken stärken und von Woche zu Woche die Haltung im körperlichen und geistigen Sinn verbessern. Zusätzlich zur stärkenden Wirkung im Körper, helfen die Stellungen emotionale Anspannungen, Stress und Blockaden zu lösen.

Wir bieten dabei verschiedene Variationen und die dafür notwendigen Hilfsmittel und Hilfestellungen an, um die Asanas korrekt auszuführen. Jede Stunde wird mit einer erholsamen Schlussentspannung beendet.

Die Kursgebühr ist für den 10-wöchigen Kurs gültig. Es ist nicht möglich verpasste Kursstunden nachzuholen. Zu Beginn des Kurses wird jedoch eine Onlineaufzeichnung zur Verfügung gestellt, welche zuhause für den gesamten Kurszeitraum verwendet werden kann.