Wie gut kennst Du Deine innere Mitte? Der Beckenboden ist eine weibliche Kraftquelle. Ist er gesund, dann sind nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch das Fasziennetz elastisch. Die meisten Frauen beschäftigen sich erst nach einer Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden. Dabei erfüllt der Beckenboden ein Leben lang wichtige Aufgaben. Durch Übergewicht, falsche Kleidung, hohe Schuhe, Verstopfung, schlechte Haltung, schweres Heben und Stress wird der Beckenboden in unserem Alltag zunehmend geschwächt. Das hat weitreichende Folgen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Workshop erfährst Du etwas über die verschiedenen Anteile des Beckenbodens in Theorie und Praxis. Durch das Praktizieren von yogischen Techniken geht die Arbeit weit über gewöhnliches Beckenbodentraining hinaus und wirkt harmonisierend und stärkend auf das Wurzelchakra. Regelmäßiges bewusstes Beckenbodentraining läßt Dich zu Deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Der Workshop ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken möchten - egal, ob Du Kinder hast oder nicht:

• Entdeckungsreise zu allen Anteilen des Beckenbodens
• Entspannungspraxis
• 3 Stunden Workshop-Aufzeichnung als Video zum Wiederholen

Ich freue mich auf Euch,

Namasté

Eure Sandra