Möchtest Du gerne wissen, was hinter dem Begriff Kundalini steckt? Was unterscheidet Kundalini Yoga von Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga? Wie sieht eine Kundalini-Stunde aus und was bewirkt sie? Da diese Fragen nicht in 3 Sätzen beantwortet werden können lade ich Dich ein, es einfach mal auszuprobieren um Deine eigene Erfahrung mit diesem dynamischen Yoga-Stil zu machen. Kundalini Übungen trainieren insbesondere Deine Ausdauer und öffnen Dich für die Meditation. Kundalini Yoga ist für jede/n geeignet. Insbesondere wenn Du Dich gestresst und stark belastet fühlst und eine Möglichkeit suchst, Dich zu entspannen, aber auch zu stärken, könnte Kundalini Yoga das richtige für Dich sein. In einer Kundalini-Stunde wird häufig ein spirituelles Thema angesprochen und anhand spezieller Übungsabfolgen (Kriyas) im Körper erfahrbar gemacht. Dies gibt Dir die Möglichkeit über den Tellerrand Deines Alltags hinauszublicken und Deine Stresstoleranz und Resilienz zu steigern.