Dieser Kompakt Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und so konzipiert, dass Du die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues sowie alles Wissenswerte rund um die hormonelle Balance der Frau erlernst. Hier werden bestimmte Yoga-Techniken wie Atemübungen und Körperhaltungen miteinander kombiniert. Eine Technik, die den Hormonhaushalt der Frau in Balance bringen kann. Die Übungen regen gezielt den Prana-Fluss (Energiefluss) an und lenken ihn in bestimmte Körperregionen - vor allem zu den Hormondrüsen wie den Eierstöcken, die Schilddrüse, die Hypophyse und die Nebennieren.

Diese ganzheitliche Methode ist darauf ausgelegt die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron natürlich zu fördern und im Gegenzug die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. Frauen, die diese Reihe regelmäßig (5 x / Woche) praktizieren erfahren größere Wachheit und einen Energiegewinn, der sich positiv auf Ihr Leben und ihre Gesundheit auswirkt. Frauen in den Wechseljahren berichten von einer Erleichterung der unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Haarausfall und Stimmungsschwankungen.

Hormonyoga eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase und kann von Anfängerinnen sowie Fortgeschrittenen besucht werden. Ziel ist es die Wahrnehmung für die Bedürfnisse unserer weiblichen Natur zu schärfen und selbstregulative Kräfte zu entwickeln.

Besonders hilfreich ist Hormonyoga:

• in den Wechseljahren
• bei PMS
• bei Kinderwunsch
• bei hormonellen Störungen / unregelmäßigem Zyklus

Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du die Übungsreihe aufeinander aufbauend erlernst. An 2 Tagen (jeweils von 11:30 - 13:30 und 14:30 - 16:30 Uhr) erlernst Du jeweils Teile der Reihe und erhältst theoretisches Hintergrundwissen, sodass Du am Ende die komplette Hormonyoga-Übungsreihe beherrschst und zu Hause für Dich weiter praktizieren kannst. Die Mittagspause von 13:30 - 14:30 dient dem gemeinsamen Austausch in der Küche des LOFTs. Es werden kleine Snacks und Tee bereitgestellt.

Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) einreichen kannst.