In dieser frühen Yogastunde verbinden wir Hatha-Yoga mit Spiraldynamik. Spiraldynamik ist eine „Gebrauchsanleitung“ für den eigenen Körper. Jeder Körper hat seine ganz eignen Gewohnheiten und seine eigenen Beweglichkeiten und Unbeweglichkeiten, wodurch Dysbalancen und Fehlhaltungen im Alltag entstehen können. Durch den Fokus auf die genaue und präzise Ausführung der Yoga Asanas beheben wir diese. Der ganze Körper wird durchmobilisiert um fit in den Tag starten zu können J