In diesem Kurs geht es darum mit aktiver Coremuskulatur, kontrolliert und mit deiner Atmung verbunden zu üben. Von Mal zu Mal wirst du mehr Kraft aufbauen und langsam sogar im Alltag deine Körpermitte ganz automatisch aktivieren. Wir werden genau dort ansetzen, wo du stehst und in deinem eigenen Intensitätslevel trainieren.