Achtsame Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und kräftigen ihn für eine gute Auf- und Ausrichtung. Mit dem gewählten Programm kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Ruhe. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag und starte entspannt ins Wochenende. Für alle Levels geeignet.