Der Mondgruß ist das Pendant zum Sonnengruß und wird sehr gerne Abends praktiziert. Es ist eine deutlich ruhigere, eher yinorientierte Praxis und somit eine gute Ergänzung zur Yang-Orientierung des Sonnengrußes, den wir sehr oft im Yoga üben. Somit sorgt er für Ausgleich und Entspannund und bringt das System zur Ruhe am Abend. Passivität und Bewegung werden miteinander kombiniert. Er kommt völlig ohne Stützhaltungen aus und ist somit äußerst sanft zum Körper Bewegung ohne sich zu verausgaben und Entspannung ohne dabei still sein zu müssen.

Darin liegt der Zauber dieser Yoga-Sequenz, die wir langsam aufbauen und vorbereiten und die sich ideal zu diesem letzen Vollmond im Jahr anbietet.