Yin Yoga im Herbst - Besinnung und Regeneration

Starts on Saturday, 14/11/2020
Price from 16.00 €

Description:

16€

Im Herbst werden die Tage kürzer und es beginnt die Zeit des Rückzugs. Um ausbalanciert in diese Jahreszeit zu starten, liegt der Fokus dieser Yin Sequenz auf der Stimulation der Meridiane, die dem Herbst zugeordnet sind. Wir werden den Körper zum Entgiften anregen und das Loslassen auf allen Ebenen fördern. Gleichzeitig bereiten wir uns für die Selbstreflexion, die Innenschau und die Besinnung, die der Herbst energetisch mit sich bringt, vor. Die Praxis aus ruhigen, regenerativen Haltungen aktiviert Deinen Energiefluss und sorgt für Wohlbefinden.

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen

Wir freuen uns auf Dich im virtuellen Studio!

Für diese Aktivität gibt es eine Online-Übertragung. Um teilzunehmen, beachte folgende Schritte:

  • Wir nutzen Zoom. Lade Dir ggf. die dazu nötige Software, App auf Dein Laptop, Tablet oder Smartphone - www.zoom.us

  • Bitte melde Dich über Dein Eversports Konto an! 15 Minuten vor Beginn der Stunde ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar. Diesen findest Du 15 Minuten vor Beginn in Deinem Eversports Online-Profil unter „Meine Buchungen/Aktivitäten“. Mit einem Klick auf „Jetzt zum Online Stream“ wirst Du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und Du bist Online dabei!Ansonsten ist hier der direkte Link: 

  • Du kannst in diesen 15 Minuten mit allen anderen Teilnehmern ratschen bis die Stunde losgeht :-)

  • Es gibt einen Musik-Playlist Link hier für Apple Music .... den Du für die Stunde laufen lassen kannst… Du kannst auch Musik von Dir für Dich laufen lassen oder Du übst in Stille.

  • Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Wenn Du Dich selbst, oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der Du die Online-Klasse teilnimmst, nicht zeigen möchtest kannst Du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den Du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmern angezeigt. Du kannst Deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben.)


Teacher :

Geraldine Kuprian

Geraldines Yogaweg begann 2009 mit einem Jivamukti Beginners Workshop. Dieser machte sie sofort neugierig auf mehr und so probierte sie verschiedene Yoga-Stile aus, bis sie 2011 schließlich zum WOYO-Club kam. Sie merkte schnell, dass diese Art Yoga zu üben die richtige für sie ist. An der WOYO-Akademie München absolvierte sie dann auch ihre Yogalehrerausbildung. Seitdem unterrichtet sie kleine Gruppen und gibt Einzeltrainings. Geraldine hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit der WOYO-Methode Menschen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen für Yoga zu begeistern. In ihrem Unterricht ist es ihr wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler einzugehen und sie behutsam an die klassischen Asanas heranzuführen. Um optimalen Unterricht gewährliesten zu können, vertieft sie ihre eigene Yoga Praxis ständig und bildet sich regelmäßig fort. In Yoga sieht Geraldine den perfekten Weg, Gesundheit mit Lebensfreude zu verbinden, Körper und Geist in optimale Balance zu bringen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.14/11/202014:00 - 15:30Sonnenstraße 29, 85356 FreisingGeraldine Kuprian

* All prices including VAT