30€ / 25€ für Kunden mit gültiger Karte 10er, 8er, Unlimited

Heike freut sich auf Dich!

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.

Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien).

Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.

Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe.

Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.

Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.

Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:

Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.)

Rheuma

Arthrose

Faszienverklebungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Kopfschmerzen und Migräne

Stress und Burnout Syndrom

innerer Unruhe und Schlafproblemen