Trail Workshop mit Sascha I 5k / 60 min

Wir laufen als Gruppe einen vorher festgelegten Rundkurs an der Hohensyburg. Gelaufen wird ein angenehmes und moderates Tempo. Möglichkeit zum verschnaufen werden geschaffen durch die eingebauten kleinen Theorie Einheiten. Dabei demonstriert Sascha für den Trail Lauf wichtige praxiorientierte Grundlagen, welche direkt von den Teilnehmern umgesetzt werden. Aufgrund der Pausen an den Sammelpunkten ist der Kurs auch für Anfänger geeignet.

Teste die Vorteile der abwechslungsreichen Strecken und finde Deinen Einstieg ins Trailrunning. Besonders nach einer langen Saison auf der Straße ist es wichtig für Abwechslung zu sorgen und sich entspannt in der Natur an dem Laufsport zu erfreuen. Vielleicht fndest Du auch einen Einstieg ins Trail Laufen und planst den einen oder anderen Event kommende Sasison mit ein.

Was? Du bist schon auf den Trails zu Hause und hast kommenden Sommer großes vor!? Auch dann bist Du bei Sascha genau Richtig! Als 100k Finisher des Zugspitz Ultra Trail kann er Dir nützliche Tipps für Deine anstehende Herausforderung geben.

Vor dem Start geben wir dir noch ein schönes Mantra mit:

‘It does not matter how slowly you go – as long as you do not stop.’

Du weißt nicht was ein Mantra ist? Für mehr Infos zu Mantras und Yoga im Allgemeinen: Komm zu uns ins Studio. Wir schenken Dir eine die Teilnahme an einer unsere Hotyoga Klassen. Gültig für den Samstag oder Sonntag des Wochenendes an dem der Workshop stattfindet.

Strecke: Hügelig / ca. 200 Höhenmeter

Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein mit Pausen 5k zu laufen.

Wann: 07.12.2019 |09:00 – 10:00 Uhr

Wo: Hohensyburg

Treffunkt: Parkplatz „Hohensyburgstr. 169, 44265 Dortmund'

Preis: 15€ inkl. Hotyoga Klasse

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Plätze begrenzt.

Anmeldung unter: buero@soulyoga-dortmund.de oder direkt im Studio.

Mindestteilnehmer: 6