Radical Relax mit Yoga Somatics - YoMotion Rahmenprogramm

Starts on Tuesday, 02/07/2024
Price 25.00 €

Description:

RADICAL RELAX mit YOGA SOMATICS- YoMotion Rahmenprogramm -

2 Juli 2024 20-21:15 Uhr mit Maxine

Somatic Yoga ist eine Mischung aus dynamischen und sanften Bewegungen und setzt darüber hinaus an einer völlig anderen Stelle an: unserem Gehirn. Somatic Yoga legt den Fokus auf die innere Erfahrung – eine besonders achtsame, kontemplative Praxis, die dir helfen kann, emotional besser in die Balance zu kommen.Die Praxis ist subtil und effektiv zugleich und für alle Level geeignet. Egal ob blutiger Yogaanfänger oder erfahrener Yogi – die Übungen werden im Liegen praktiziert, sind sehr wohltuend und können sogar bei Verletzungen praktiziert werden. Positiv wirkt Somatic Yoga auch bei Stress und Müdigkeit und vielen haltungsbedingten chronischen Begleiterscheinungen, wie zum Beispiel Kopf- und Nackenschmerzen, verkrampften Schultern und Atemproblemen.

ÜBER YOGA SOMATICS

Der Begriff „somatisch“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet nichts anderes als „körperlich“ oder „das, was sich auf den Körper bezieht“. Seinen Ursprung findet Somatic Yoga in den 1970er-Jahren bei Thomas Hanna, der sich zunächst an Feldenkrais orientiert und aus dieser Grundlage heraus das somatische Yoga entwickelt. Dahinter verbergen sich verschiedene Übungen, die dabei helfen, erworbene Haltungsprobleme symmetrisch auszubalancieren. Man gewinnt die Kontrolle jener Muskeln zurück, die für die körperliche Einschränkung verantwortlich waren und Haltungsschäden verursacht haben.

Ein Weg, der unser Gehirn lehrt, die verschiedenen Muskeln optimal zu bewegen, um Verspannungen vorzubeugen und somit Schmerzen zu vermeiden. Durch spezielle Übungen wird unsere Aufmerksamkeit auf die körpereigenen Reize gelenkt. Dies hat zur Folge, dass unsere Körperwahrnehmung gesteigert wird. Auch in den Teilen, die nicht so flexibel sind. Der Körper wird in seiner Gesamtheit erfahren und ausbalanciert.

Somatic Yoga soll dabei helfen, unsere angeborene körperliche Intelligenz neu zu erwecken und unsere Sinneswahrnehmung zu steigern. Neben dem Ausbalancieren des Körpers werden durch die speziellen Übungen des Somatic Yoga eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten trainiert. Dazu werden die Gelenke bestens mobilisiert, die für den Bewegungsablauf eine ebenso große Rolle wie die Muskeln spielen.


Teacher :

Maxine

Maxine stands for modern Yoga which meets today’s needs. It’s a fusion of ancient Yoga knowledge, Ayurveda paired with recent insights and breakthroughs in neuroscience and fascia studies. For Maxine Yoga means rediscovering the natural rhythm of life and reconnecting to your inner nature. Maxine is known to guide students to become aware of the natural rhythm of the body and breath, and to explore the individual energy level day by day. This gives students of all levels the possibility to develop and grow on and off the mat. She teaches from her heart, sharing her own experiences with students from all around the world. Her classes reach from meditative, inwards focused Yin Yoga to strong, breath focused Vinyasa Flow Yoga classes.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.02/07/202420:00 - 21:15Hauptstraße 60, 91054 ErlangenMaxine

Cancellations

All registrations are final and non-refundable. The spot is secured through payment of the entire fee. Due to the advanced notice required in arranging courses and workshops, changes are only possible if requested 2 weeks prior to the commencement of the workshop. Workshop spots can be transferred to another Candidate if you cannot participate. In the event that a course or workshop is cancelled, registered students are eligible for a refund or may select an alternative and equally priced course or workshop option.

* All prices including VAT