Yin Yoga Workshop // Ein Weg der sanften Selbsterfahrung mit Julia Kupke

Dieser Workshop richtet sich an dich, wenn du tiefer in die Yin Yoga Praxis und ihre Möglichkeit zu einer ehrlichen und sanften Form der inneren Erfahrung eintauchen möchtest.

Der Workshop gibt einen Einblick in den philosophischen Hintergrund der Yin Praxis und der geübten Yin Qualitäten. Über die Bereitschaft uns zu öffnen und zuzuhören, können wir uns besser sehen und verstehen und einen sicheren Raum gestalten, in dem wir mutig und ehrlich uns selber begegnen.

Welche Themen werden im Workshop behandelt? - Philosophische Grundlagen des Yin Yoga - Tiefes Zuhören als Praxis - Zusammenhang von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken - Yin Qualitäten leben - Eigenen sicheren Raum gestalten - Verfeinerung und individuelle Ausrichtung der eigenen Praxis

Wie ist der Workshop gestaltet? In diesem Workshop lernst du die fundamentalen Grundprinzipien der Yin Yoga Praxis und Philosophie kennen. Die Kombination aus fachlichem Hintergrundwissen, Erleben der Praxis durch Sequenzen und Übungen und Austausch in der Gruppe für gemeinsames Lernen und Wachsen lassen dich in einem Dreiklang aus Erfahrung, Reflexion und Impulsen tiefer in die Praxis blicken. Du wirst für dich herausfinden, wie Du eine tiefe und gleichzeitig friedliche und liebevolle Beziehung mit dir kultivieren kannst und dein Körper dir dabei Dialogpartner ist. Du erhältst mehr Bewusstsein dafür, wie Du Dich betrachtest und schaffst Dir so einen Raum für mehr Leichtigkeit, Sanftheit und Offenheit – on and off the mat. In verschiedenen Übungen wirst Du die Möglichkeit haben, mit Individualität deine Praxis weiter zu erforschen. Zeit für Fragen und Anregungen ermöglicht es uns darüber hinaus im Workshop voneinander zu lernen.

Über Julia Kupke Julia greift auf über 10 Jahre an diversen Aus- und Weiterbildungen zur Achtsamkeit, Inneren Arbeit, Yoga und Meditation zurück, die sie international an verschiedenen Schulen absolviert hat. Die Themen Transformation und Führung konnte sie sowohl theoretisch als auch in der Praxis durch diverse Projekte aus verschiedenen Perspektiven beleuchten und in ihre Arbeit integrieren. Sie begleitet die Jamtse School of Yin Yoga ihres Lehrers Biff Mithoefer in den Trainingsmodulen und ist im engen, kollaborativen Austausch mit ihren Lehrern Tara Stiles und Mike Taylor (Strala Yoga). Zur Intensivierung und Gestaltung ihrer Meditations- und Achtsamkeitspraxis, hat sie international verschieden ausgerichtete spirituelle Lehrer besucht und von ihnen gelernt und findet insbesondere in den buddhistischen Lehren viel Unterstützung. Mehr Infos über Julia und ihre Arbeit findest du unter www.juliakupke.de.

1. Oktober 2021 // 10.30h-13.00h // online über Zoom 39 Euro inkl. Aufzeichnung für 7 Tage