Das erwartet dich in diesem Workshop

Du würdest gerne regelmäßiger Yoga machen, dir fällt es aber schwer, deine eigene Praxis zu gestalten?

Du interessierst dich dafür wie deine Yogapraxis sinnvoll aufgebaut werden kann?

Du möchtest einen Einblick bekommen, wie du deine Yogapraxis dafür nutzen kannst um z. B. mehr Energie zu haben, dein Nervensystem zu beruhigen oder selbstbewusster etc. zu sein?

Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich! Denn Sophia wird dir zeigen, wie du deine eigene Yogapraxis kreieren kannst, so dass sie genau zu deinen Bedürfnissen passt. (Z. B. Dehnen und innere Ruhe nach dem Sport, mobilisieren und Energie am Morgen, ausgleichen und runterfahren nach einem anstrengenden Arbeitstag).

Hinter einer Yogaklasse oder eine Yogasequenz, steckt ein ausgeklügeltes System, wie die Yogahaltungen (Asanas) aneinandergereiht und aufgebaut werden, so dass sie eine bestimmte Wirkung auf unseren Körper haben und einen bestimmten Zweck erfüllen. Eben z.B. auf eine bestimmte herausfordernde Asana vorbereiten und auf eine bestimmte Art und Weise wirkend (beruhigend, energetisierend, ausgleichend). Je mehr wir dieses System verstehen, umso besser können wir Yoga dafür nutzen, um uns genau das zu geben, was wir brauchen, eine eigenen Selbstpraxis zu etablieren oder auch einfach nur um uns in den Yogaklassen in die wir gehen, besser zurechtzufinden. 

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet. Er gibt dir auf eine einfache und greifbare Art und Weise ein tieferes Verständnis dafür, wie Yogastunden aufgebaut sind, wie du sie für dich nutzen kannst.

Ort: Ya Wali

Zeit: Donnerstag, 11. Mai 2023, 18:00 - 20:30

Lehrerin: Sophia Thora

Preis: 45€ einzeln oder im Paket mit dem Hands-On Assist Workshop am 14.05. (regulär 175€) 200€

*findet ab 10 Teilnehmer*innen statt

Das brauchst du für den Workshop:

• Matte
• Block
• Zettel & Stift für Notizen