Selfcare Saturday ~ dein monatlichen Mini-Retreat

Starts on Monday, 24/01/2022
Price from 24.00 €

Description:

Einmal im Monat erwartet dich hier ein Morgen voller Entspannung, Bewegung und Erfrischung. Eine Möglichkeit, dich mit dir zu verbinden, dich zu spüren und bewusst eine Pause zu machen.

ABLAUF

  • Wir stimmen uns mit Pranayama (Atemtechniken) auf das Hier & Jetzt ein
  • Du lauschst Mantras und lässt die vergangene Woche friedvoll los
  • Du wirst eine wohlige Weite im Körper spüren, während wir durch eine sanfte & erfrischende Yogasequenz fließen
  • Zum Abschluß erfährst du 30 Min. im Liegen tiefste Entspannung auf allen Ebenen mit Yoga Nidra. Dein Körper & dein Geist werden ideal darauf vorbereitet sein.

Erlaube dir loszulassen und dich wieder in dir zu Hause zu fühlen.

Der SELFACRE SATURDAY ist jeden Monat auf´s Neue ein Mini-Retreat, das dich näher zu dir führt. Erlaube dir, dich so richtig gut zu fühlen: Zentriert, geerdet, geliebt, leicht & gelassen mit allen Anteile von dir integriert. Lass die Yogapraxis in ihrer Vielfalt deine Medizin sein.

Ich freue mich unendlich auf dich.

WAS DU BRAUCHST

Bequeme Kleidung & deine Yogamatte Einen ruhigen Ort mit gutem Internet Eine warme Decke

ALL LEVELS WELCOME Es ist keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt. Sowohl alte Yoga-Hasen, als auch Beginner werden sich hier wohl fühlen.

Lasst uns ein Stückchen tiefer in unser wahres Selbst eintauchen. Dein Leuchten verbindet.

Von meinem Herz zu deinem, Jessy ♥

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Das sagen TeilnehmerInnen zu den Yoga-Nidra-Sequenzen:

'Seit Monaten habe ich mich nicht so entspannen können.' 'Mir war nicht klar, dass man so tief entspannen kann, ohne zu schlafen.' 'Die Yoga-Nidra-Session war eine tiefgreifende Erfahrung für mich.' 'Ich habe zuvor noch nie von Yoga-Nidra gehört und bin begeistert!' 'Mein kleiner Sohn hat mitgehört und ist deiner Stimme in den Schlaf gefolgt.'

Die Yogis sagen 30 Minuten Yoga Nidra wirken auf den Körper wie 2 Stunden erholsamer Schlaf. Warum? Du wirst in einen Zustand von Tiefenentspannung finden, indem dein Körper und dein Geist wahrhaftig Anspannung loslassen werden. Allein durch diesen Zustand entsteht bereits Heilung im Körper: Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, Regenerationsprozesse kommen in Gang und das Immunsystem wird gestärt - alles, während du einfach nur liegst.

Dein Körper ist ein Tempel. Ehre ihn. Du hast es verdient, dich vollständig und zutiefst glücklich zu fühlen.

* All prices including VAT