Aufbaukurs modularer Format // Termine und Kurszeiten
4 Termine, Mittwochs: 13. Nov, 20. Nov, 27. Nov, 03. Dez 2024 I 14.00 -18:00 Uhr
Modul 5 : 13. Nov //Tensegrität und myofasziale Spannungsübertragung
- Vernetzte Spannungsketten in drei Lagen für den funktionellen Beckenboden.
- Konstitutionelle Bindegewebetypen und evolutionäre Hintergründe zur Hyper- Hypomobilität.
- Fasziale Elemente in der Muskulatur. Kennzeichen der faszialen Dehnung.
- Dehn- Modalitäten und Indikationen: Beweglichkeit fördernd; Entzündung hemmend; Stress regulierend
Praxis
- Einzelübungen zu den Dehn-Modalitäten der Beckenboden relevanten Ketten
- Ablauf mit Faszien Fokus auf: Mobilität, Flexibilität und Geschmeidigkeit
- Schmelzende Dehnungen: zum Lösen von Adhäsionen und Narbenzügen
- Atmen, Dehnen, Lösen: Faszien Fokus: Auton. Nervensystem u. Stressregulation
Modul 6: 20. Nov // Schlaff oder Straff? Gesunde Tonusregulation
- Konzept des faszialen Tonisierens und Trainigsgrundlage der Berliner Methode
- Kollagensynthese: Biochemische und endokrine Faktoren
- Adduktoren Kette und Vernetzung in die Bauchwand und Einfluss auf die Blase
- Hemmende und begünstigende Faktoren auf die Kollagensynthese: hormonelle und biochemische Einflüsse.
- PraxisFaszialer Fokus Tonisieren: Ablauf Adduktoren Kette
- Faszialer Fokus Tonisieren: Bauchwand
- Faszialer Fokus: Ablauf schwacher Beckenboden. Postpartum
- Faszialer Fokus: Differenzieren lösender Atem und aktivierende Powrsounds
Modul 7: 27. Nov //Die Rückenfaszie, lumbale Stabilität und Beckenboden
- Dynamische Stabilität: muskuläre Grundlagen zur ‚inner unit‘ und deren fasziale Vernetzungen.
- Anatomie der Thorakolumbalfaszie. Drei funktionelle Lagen und deren Kraftübertragung.
- Diagnostische Hinweise zur Differenzierung zwischen muskulärem und faszialem Rückenschmerz.
- Myofasziale Kraftübertragung: Gluteus und rückwärtiger Beckenboden
- PraxisTraining der Thorakolumbalfaszie unter Anwendung aller Trainingsprinzipien
- Lösen der drei Lagen über einfache manualtherapeutische Interventionen
- Atem, Zwerchfell und lumbale Stabilität. Unterscheidung zwischen muskulären und faszialen Trainingsbelastungen. Einzelübungen und Ablauf
- Selbstbehandlungstechniken über ‚Faszientools: Rolle, Bälle, Cups
Modul 8: 03. Dez // Faszien das Sinnesorgan für Propriozeption
- Propriozeption der vergessene sechste Körpersinn
- Die sensorische Innervation und Lokalisation der Mechanorezeptoren
- Die Bedeutung der Propriozeption in Bezug zu myofaszialem Schmerz
- Selbstbehandlung mit Kleingeräten, Palpation und FBT Bällen
- PraxisAtem, Klang und Vibration zur Verbesserung der senso-motorischen Amnesie
- Stimulation der Propriozeption über das Konzept der Mikrobewegung
- Neuro-Imagination, die Heilkraft der inneren Bilder
- Geführte Atementspannung und Achtsamkeit basiertes Wahrnehmen