Yoga & Journaling „The Art to get to know yourself” mit Simone Lopez Sanchez

In dieser fließenden Klasse verweben wir Yoga mit der Journaling-Praxis. Wir fließen gemeinsam in zwei Praxiseinheiten durch energetisierende Asanas, kommen zur Ruhe, nehmen den Stift in die Hand und notieren, was uns durch den Kopf geht, was wertvoll erscheint oder angesehen werden will. Du lernst verschiedene Journaling-Techniken kennen, mit denen du wirkungsvoll zu Hause arbeiten kannst, um deine Praxis auf eine tiefere Ebene zu führen. Wir meditieren, atmen und entdecken gemeinsam den literarischen Body-Scan. 

Der Workshop eignet sich für alle Level sowie Yogalehrer:innen, die die eigene Praxis auf ein tieferes Level führen möchten.

Bitte bringe Deine Yogamatte, einen Stift und ein Notizbuch oder Blätter mit. 

Dauer: 3 Stunden