In diesem Kurs erhältst du einen bedürfnisorientierten Einstieg ins Yoga.

Du lernst die Basics von Hatha Vinyasa Yoga kennen. Dieser Yogastil ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen und gehaltenen Positionen. In drei festen Terminen bekommst Du einen Einblick in die Grundlagen des Yoga und welche Vorteile es für dich hat.

Ich führe dich Stück für Stück an den sogenannten Sonnengruß A und B heran, wir üben erdende, stehende Positionen, sitzende Haltungen und mobilisierende Bewegungen für deine Wirbelsäule. Der Kurs ist so konzipiert, dass du nach den drei Terminen in meinen regulären Basic-Klassen weitermachen kannst.

Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von maximal zehn Menschen vor Ort und/oder online, wobei ich dich sehr gerne persönlich vor Ort begrüßen möchte. Eine hybride, also offline und online Variante ist möglich.

Neben den Vor-Ort-Klassen, erhältst du eine enge Betreuung mit Raum für Rückfragen, Audioaufzeichnungen zum Üben und eine offene und ehrliche Atmosphäre für eine gute Stunde mit dir selbst.

Wir treffen uns drei Mal am Freitag von 17-18:30 Uhr. Der erste Termin findet am 25.08 statt. Der zweite am 01.09. und der dritte am 08.09.

Ich freue mich auf dich!