Yoga Nidra bedeutet soviel wie der Schlaf der Yogis und ist eine sehr tiefe Entspannung bei voller innerer Bewusstheit. Die Entspannungstechnik Yoga Nidra beinhaltet u.a. Visualisierungen, das Kreisen der Wahrnehmung sowie Atembeobachtung. Diese Meditationsform kann dir dabei helfen, Schlaf nachzuholen oder Schlafprobleme zu lindern, besser einzuschlafen, oder einfach nur mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.