Hormon Yoga wurde vor 20 Jahren von Dinah Rodrigues aus Brasilien entwickelt. Es ist ein natürliches ganzheitliches Yoga Übungsprogramm als Anti-Stress Management zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen. Speziell in den Wechseljahren, bei PMS, unerfüllten Kinderwunsch, Unterfunktion der Schilddrüse und verfrühter Menopause. Diese Form von Yoga entspricht dem klassischen Hatha Yoga, in Verbindung mit Atemtechniken, tibetischer Energielenkung, Stimulation der Akupressur Punkte und mit Mudras und Bandhas.

​Die Hormon Yoga Übungsreihe wird behutsam aufgebaut. Für jeden einzelnen Schüler werden die Yogapositionen individuell angepasst. Unterstützend für Herz- und Kreislauf wird ein sanfter und meditativer Mondgruß erlernt. Atemtechniken (Pranayama) sowie Energielenkung und Entspannungsübungen runden das Hormon Yoga ganzheitlich ab.

Durch intensive Bewegungen im Bauch und Unterleib und Atemübungen gibt es spezielle Kontraindikationen.

​Bitte kein Hormon Yoga ausüben: ​ In der Schwangerschaft Bei Krebserkrankungen (z. B. hormonell bedingten Brustkrebs) Bei akuter Endometriose Bei großen Myomen in der Gebärmutter Bei akuten Entzündungen im Bauchraum Bei Bluthochdruck Starker Osteoporose Bei akuten Herzkrankrankheiten sowie nach Operationen Bei Asthma