Core-Training (mit Band) 2021 (Krankenkasse übernimmt Kosten)

Online stream
Starts on Thursday, 14/01/2021
Price from 15.00 €

Description:

Dieses Training findet Online statt

Du möchtest fit werden und deinen Rücken, Bauch und Gesäß trainieren?

Dich richtig auspowern?

Präventionskurs nach §20a SGB V zertifiziert; Kostenübernahme von Krankenkassen

Der Core ist kurz gesagt unsere Rumpf, der uns gesund durch den Alltag bringt! Wir trainieren ihn um Rückenschmerzen zu vermeiden, einem Sixpack zu entwickeln oder aber um einfach fit zu werden und sich gesund zu fühlen.

Trainingsinhalte:

  • kräftigendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken

  • Intensives Training für jeden ohne akute Beschwerden (für die empfehlen wir den Faszienkurs oder das Beweglichkeitstraining)

  • Zusammenhänge im Körper kennen lernen und verstehen

  • Mit Hilfsmittel aus dem Alltag und einem Theraband o.a.

  • Intensität: Hoch

Dein Mehrwert bei Gesundheitsmotor:

  • Spaß und gleichzeitig Effektivität jeder Übung

  • Wissenschaftlich fundiertes Training

  • Übungspläne und Hintergründe für zu Hause

  • Individuelle Übungen, da max. 15 Teilnehmer

Kosten:

  • 120€ insgesamt

  • Die gesetzliche Krankenkassen erstatten meistens 80% der Kosten bei einer 80%igen Teilnahmequote

  • Private Kassen auf Anfrage

Vorraussetzung

Theraband o.a. und Motivation.

Dieses kann auch bei uns vor Ort für 30€ in erworben werden. Rufe uns an: 0151/65169969.

Wir freuen uns auf dich.

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio uses for online streaming. Commonly used tools are e.g. Zoom, Youtube Live, Skype, Hangouts, etc. If necessary, download the necessary software or app to your laptop, tablet or smartphone
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer :

Tobi

Inhaber & Geschäftsführer, Personal Coach Ich bin studierter Sportwissenschaftler & Sportmanager und will Dir dabei helfen dein ergonomisches Verhalten im Arbeitsalltag zu optimieren und dein Bewegungsverhalten zu fördern. Darum liebe ich er meinen Job: “Die Arbeit mit den verschiedensten Menschen treibt mich an. Gesundheitsorientierte Fitness ist nämlich keine Blaupause. Ich finde es hochinteressant den menschlichen Körper individuell zu verstehen und ihn meinem Gegenüber erklärbar zu machen. Menschen mit körperlichen Beschwerden zu helfen und ihnen Spaß an Bewegung zu vermitteln ist eine der Quellen woraus ich meine Energie ziehe.”


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.14/01/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
2.21/01/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
3.28/01/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
4.04/02/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
5.11/02/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
6.18/02/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
7.25/02/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
8.04/03/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
9.11/03/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi
10.18/03/202118:00 - 19:00Online Klasse X, 71334 WaiblingenTobi

* All prices including VAT