Dieses Training findet Online statt

Du möchtest fit werden und deinen Rücken, Bauch und Gesäß trainieren?

Dich richtig auspowern?

Präventionskurs nach §20a SGB V zertifiziert; Kostenübernahme von Krankenkassen

Der Core ist kurz gesagt unsere Rumpf, der uns gesund durch den Alltag bringt! Wir trainieren ihn um Rückenschmerzen zu vermeiden, einem Sixpack zu entwickeln oder aber um einfach fit zu werden und sich gesund zu fühlen.

Trainingsinhalte:

• kräftigendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken

• Intensives Training für jeden ohne akute Beschwerden (für die empfehlen wir den Faszienkurs oder das Beweglichkeitstraining)

• Zusammenhänge im Körper kennen lernen und verstehen

• Mit Hilfsmittel aus dem Alltag und einem Theraband o.a.

• Intensität: Hoch

Dein Mehrwert bei Gesundheitsmotor:

• Spaß und gleichzeitig Effektivität jeder Übung

• Wissenschaftlich fundiertes Training

• Übungspläne und Hintergründe für zu Hause

• Individuelle Übungen, da max. 15 Teilnehmer

Kosten:

• 120€ insgesamt

• Die gesetzliche Krankenkassen erstatten meistens 80% der Kosten bei einer 80%igen Teilnahmequote

• Private Kassen auf Anfrage

Vorraussetzung

Theraband o.a. und Motivation.

Dieses kann auch bei uns vor Ort für 30€ in erworben werden. Rufe uns an: 0151/65169969.

Wir freuen uns auf dich.