Faszienfitness 2021 April - Juni (Krankenkasse übernimmt Kosten)

Starts on Tuesday, 18/05/2021

Description:

Dieses Training findet Online statt

Du möchtest deine Verspannungen, Schmerzen und Beschwerden loswerden und gleichzeitig fit werden?

Hilfe ich habe eine Faszienrolle - was kann ich damit tun?

Präventionskurs nach §20a SGB V zertifiziert; Übernahme von Krankenkassen

Die Ursache für Schmerzen liegen häufig in verklebten Faszien! Aber auch Leistungssteigerung ist mit Faszientraining zu erreichen.

Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training lassen sich die Faszien ansprechen und trainieren. Dadurch werden deine Verklebungen gelöst und deine Faszien gestärkt.

Trainingsinhalte:

  • kräftigendes und detonisierendes Training

  • Was ist überhaupt eine Faszien

  • Wie wende ich Faszientraining richtig an

  • Welche Methoden gibt es und was ist für mich die beste?

  • Mit und ohne Hilfsmittel, welche Hilfemittel (Bsp. Faszienrolle) gibt es?

  • Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken

  • Intensität: Mittel

Dein Mehrwert bei Gesundheitsmotor:

  • Spaß und gleichzeitig Effektivität jeder Übung

  • Wissenschaftlich fundiertes Training

  • Überungspläne und Hintergründe für zu Hause

  • Individuelle Übungen, da max. 12 Teilnehmer

Kosten:

  • 120€ insgesamt

  • Die gesetzliche Krankenkassen erstatten meistens 80% der Kosten bei einer 80%igen Teilnahmequote

  • Private Kassen auf Anfrage

Vorraussetzung

Sind eine Standardfaszienrolle und ein kleiner harter Ball mit ca. 8 cm Durchmesser (z.B. Lacrosse Ball, Baseball, Faszienball).

Diese können auch bei uns vor Ort für 30€ in Summe erworben werden. Rufen Sie uns an: 0151/65169969.

Wir freuen uns auf dich.

Mindestteilnahme sind 8 Personen.

* All prices including VAT