Aqua Power ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua Power nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten wie Aqua-Gloves (Handschuhe), Pool-Noodles, Aqua-Hanteln und Aqua-Disc (das brandaktuelle Trainingsgerät in der Aqua-Fitness-Szene) und in Verbindung mit aktueller Musik. Zusätzlich vervielfacht ein schnelles Trainingstempo den Gegendruck. Diese nahezu ideale Mischung macht diese Form des Aqua-Trainings zu einer äußerst beliebten und erfolgreichen Trainingsmethode für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln.