Die 'Balllance Methode' ist ein spezielles Trainingsgerät, welches aus 2 orangengroßen Bällen besteht und somit einen individuellen, optimierten, massageähnlichen Druck auf die Muskulatur ausübt und diese entspannen lässt.Es baut Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke auf. Bei der ' Ballance Methode' werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Die ' Ballance Methode', führt zu Lockerung und Entspannung, wodurch eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht, zudem wird die Durchblutung der Lymphe angeregt.