Das TRX® Training ist ein Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Dabei wird das Körpergewicht gegen die Schwerkraft eingesetzt. Da sich der Körper in einer freien Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach dem Fitnessgrad gestaltet. Ob Abnehmen, Straffung, Stärkung des Rückens oder Fettverbrennung – mit dem TRX® werden die Trainingsziele schnell sichtbar. Im Anschluss gibt es 30 Minuten Bauch Express-Übungen.