Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Beim Pilates geht es nicht um die Quantität, sondern um die Qualität der einzelnen Übungen. Pilates trainiert die Muskulatur und die Gelenke, ohne sie dabei zu belasten. Bitte beachte, dass dieser Kurs ein offizieller Präventionskurs ist und teilweise von den Krankenkassen bezuschusst wird. Inwieweit und in welcher Höhe ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!