Aqua Tabata am Dienstag mit Nadine C Block

Starts on Tuesday, 07/06/2022

Description:

Aqua Tabata

Das Fettkiller-Programm im Wasser! Bei Tabata wartet ein vielseitiges Kraftausdauertraining auf dich, mit Intervallelementen, die deinen Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung steigern. Dies ist ein hochintensives Intervall-Training (HIT), welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Der japanische Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata führte bereits 1996 eine Studie durch, in der die Effekte von moderatem Ausdauertraining und hochintensivem Intervalltraining untersucht wurde. Das Resultat der Studie belegt die enormen Vorteile von Tabata gegenüber herkömmlichem Kardiotraining. Diese Trainingsform kann man mit allen gängigen Übungen machen, wichtig ist nur, dass diese möglichst große Muskelgruppen, wie etwa die Brustmuskulatur, beanspruchen, ansonsten ist der Nachbrenneffekt geringer und das Ergebnis weniger effektiv.


Trainer :

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Nadine

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.07/06/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
2.14/06/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
3.21/06/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
4.28/06/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
5.05/07/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
6.12/07/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
7.19/07/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine
8.26/07/202219:00 - 19:45Am Soolanger 1, 38104 BraunschweigNadine

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