Bodyweight ist ein vielseitiges Krafttraining, das mit dem eigenen Körpergewicht ganz ohne Geräte durchgeführt wird. Dabei werden mehrere Körperregionen gleichzeitig trainiert und Arme, Beine, Bauch und Rücken nicht nur einzeln beansprucht. Beim Pilates geht es nicht um die Quantität, sondern um die Qualität der einzelnen Übungen. Pilates trainiert die Muskulatur und die Gelenke, ohne sie dabei zu belasten.

Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!