Kompakt Einsteiger Workshop mit Sophia

Unser Einsteiger Workshop ist genau das Richtige für dich wenn Du mit dem Gedanken spielst, mit Yoga üben zu beginnen. Vielleicht übst Du auch schon eine kleine Weile und möchtest nun doch noch ein paar Details wissen. Wir erklären dir was es mit dem Yoga so auf sich hat, und wie wir bei Monkey Mind Yoga diese alte Tradition ins Hier und Jetzt übernehmen. Du kommst in den Genuss, deine Atmung besser kennenzulernen und darüber hinaus erklären wir dir die Technik der Ujaii Atmung. Natürlich werden wir auch körperlich arbeiten, wir zeigen dir den herabschauenden Hund und vermitteln dir das Prinzip von Stehhaltungen. Wir zeigen Dir was eine Rückbeuge und was eine Umkehrhaltung ist und wofür das überhaupt alles gut ist. Step by step und mit ordentlich Spaß bei der Sache. Nach diesem Workshop hast du eine solide Grundlage für unsere offenen Basic Klassen.