An inquiry into Movement, Breath & Spirit - Studio Workshop (3G)

Der Workshop ist für alle, die sich mehr Klarheit, Stabilität und ein inneres Strahlen wünschen. Ein 3-Tage Workshop, um die Wahrnehmung für das Flüstern des Herzens nicht nur zu wählen sondern auch zu stärken. Mit Hilfe von verschiedenen traditionellen und modernen Techniken werden wir Bewegungsformen erforschen und Asanas neu definieren. Ein Gefühl der Zugehörigkeit wieder erwecken. Eigene Bedürfnisse erkennen und selbstverständlich die Momente des Seins unendlich feiern. Denn genau dieses In-Sich-Ruhen erlaubt es uns, den Strömungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Die Morgen-Sessions beginnen mit Embodied Meditation, Atemübungen & Mantra. In geführter Form wird Annette fliessende Bewegungsabläufe mit täglich wechselnden Schwerpunkten anbieten welche deine eigene Yoga-Praxis mit mehr Freude, Präsenz und Nachhaltigkeit bereichern.

Zwei Nachmittags-Sessions am Samstag & Sonntag bringen zusätzliche Inspiration durch Detailarbeit & Modifikationen für komplexere Asanas, Functional Movement. Intention-Setting, welches dabei hilft die Blockaden von Körper & Geist zu überwinden. Journaling, Stress-Release-Techniken und I AM Yoga Nidra.

Alle sind herzlich willkommen. Mitzubringen sind etwas zum Papier & Stift und ein Tennisball. 

Schedule: 

Freitag 19:15 - 21:15 Uhr - Embodied Meditation, Fluid Movement, Chanting, I AM Yoga Nidra

Samstag 07:30 - 08:15 Uhr Embodied Meditation, Atemübungen & Mantra 08:15 - 10:00 Uhr Guided practice 12:15 - 14:15 Uhr Workshop Session: starke Körpermitte, Hüftöffner & Drehungen

Sonntag 07:30 - 08:15 Uhr Embodied Meditation, Atemübungen & Mantra 08:15 - 10:00 Uhr Guided practice 12:00 - 14:00 Uhr Workshop Session: Fluid Spine. Rückbeugen. Armbalancen.

Der Workshop wird als Staffel-Preis angeboten, um die Inklusivität zu unterstützen. Bitte wähle einen für deine tatsächliche Situation angemessenen Wert.