Aerial Yoga Einsteiger Workshop mit Julia.

Im Aerial Yoga steigst Du in ein trapenzförmiges großes Tuch, das von der Decke im Raum hängt. Tatsächlich kannst Du in diesem Tuch stehen, schaukeln, fliegen, sitzen, schweben oder einfach nur liegen. Alle Haltungen, die Du aus der „normalen“ Yoga Praxis kennst, kannst Du auch im oder mit dem Tuch üben, und noch Vieles mehr:)

Du kannst dein gesamtes Körpergewicht ins Tuch abgeben, und so entstehen ganz neue Möglichkeiten. Asanas wie z. B. der Handstand kannst Du mit dem Tuch auf spielerische Weise für Dich entdecken, Dehnungsübungen können viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Die Wirbelsäule wird entlastet, der Gleichgewichtsinn, die Ausdauer und Kraft werden gefördert. Hier kannst du lernen wirklich loszulassen, zu vertrauen, zu entspannen und, es macht jede Menge Spaß! Wenn Du jetzt Lust bekommen hast, Aerial Yoga auszuprobieren, melde dich schnell an. Da wir nur 12 Tücher im Raum haben sind die Plätze begrenzt. Nach der Teilnahme an diesem Einsteiger Workshop kannst du an der regelmäßigen Aerial Yoga Klasse im YTL teilnehmen.

Vor dem Workshop:

Unsere Tücher sind aus hochwertigem Material. Bitte trage für die Praxis im Tuch immer eng anliegende Kleidung, und ein Oberteil, das die Achselhöhlen bedeckt. Keine Schnallen, keine Gürtel, keine Reißverschlüsse oder Knöpfe, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden. Bitte keine Schminke, keinen Schmuck, und auch keine großen Haarklammern!

Bevor du dich anmeldest:

Die Teilnahme ist nicht für jeden möglich! Damit wir uns optimal vorbereiten können, ist es für uns wichtig zu wissen, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast, insbesondere hinsichtlich kurz zurückliegender OP’s oder Verletzungen. Am besten gibst du uns bei der Buchung gleich Bescheid. Da unsere Plätze begrenz sind, ist deine Anmeldung verbindlich. Falls etwas dazwischen kommt, bitte rechtzeitig Bescheid geben. Bei einer Stornierung innerhalb von weniger als 24 Stunden zuvor müssen wir den vollen Betrag berechnen, falls kein Nachrücker da ist.

Nicht geeignet ist Aerial Yoga bei:

Schwangerschaft

Extremen Bluthochdruck | extrem niedrigem Blutdruck

Grünem Star

Akuter Migräne | beginnender Migräne

Operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich

Wann? Samstag, 16.11.19 von 14.00 - 17.00 Uhr. Wo? Yoga Loft Tübingen BISMARCKSTRASSE 134! Wieviel? 45 €