Indem wir verstehen, wie wir das Nervensystem durch Yogapraxis regulieren, gewinnen wir wertvolle Erkenntnisse für unsere eigene Praxis und unseren Unterricht. In der modernen Gesellschaft hat das Stressniveau so dramatisch zugenommen, dass wir uns des vollen Ausmaßes der Auswirkungen nicht mehr bewusst sind. Zu erkennen, wie tiefgreifend dies unsere Hormone, Körperhaltung, Atmung, Schlafmuster und die allgemeine Gesundheit beeinflusst, ist wichtig, um zu lernen, nach einem besseren Gleichgewicht zu streben.

Während dieses Workshops teilt Susan ihre Erfahrung als Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Faszientherapeutin, um mit Hilfe von geführter Meditation, Asanas und einfachen somatischen Praktiken das Nervensystem zu regulieren. Zusätzlich untermauert eine kurze Einführung in die Anatomie die einfach zu erlernenden Methoden, um dieses Wissen für den Yogaunterricht und den Alltag zu integrieren. Du hast jederzeit Raum für Fragen. Gegen Ende des Workshops wird ein geführtes Yoga Nidra helfen, das kognitive Wissen mit dem Körpergefühl zu verbinden.

Im Vordergrund des Workshops steht nicht nur das Erlernen und Erfahren von Techniken und Kenntnissen, die dich unterstützen, ein*e bessere*r Lehrer*in zu werden, sondern ein Workshop voller Spaß, Entspannung und persönlicher Einsichten.

Geeignet für Yogalehrer*innen, aber auch für alle interessierte Übende, um bessere Balance für das Nervensystem anzustreben.

Susan Michel ist als Certified Advanced Rolferin, Heilpraktiker und Yogalehrerin tätig. Sie unterrichtet Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga in eigenen Ausbildungsformaten und Lehrerausbildungen im In- und Ausland. Sie führt eine Praxis für Rolfing und therapeutisches Yoga im Münchner Umland, wo sie auch lebt. Rolfing als Faszientherapie bietet hilfreiche Aspekte für Yogalehrer und Übende um den eigenen Körper besser erspüren und verstehen zu lernen. Susan's Unterricht integriert dieses Wissen auf eine humorvolle, klare und lebendige Art ohne die theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen.