YOGA NIDRA WORKSHOP MIT SUSAN MICHEL.

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf, wobei Yoga als Verbindung oder Erwachen übersetzt werden kann und Nidra einfach nur Schlaf bedeutet.

Die Idee des Erwachens erscheint in diesem Kontext etwas verwunderlich, da die Technik eine angeleitete Körperreise im Liegen bezeichnet. Im Yoga Nidra geht es um einen bewussten Zustand, nicht nur um eine reine Einschlaf-Hilfe oder Entspannungshilfe. Yoga Nidra wird heutzutage erfolgreich als therapeutische Unterstützung genutzt. Es bietet die Möglichkeit durch Selbstregulation den Körper wieder in die Balance zu bringen. Dies hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem, den Schlaf, die Hormone und gibt uns eine für jeden zugängliche Möglichkeit um Stress zu regulieren.

Im Gegensatz zu vielen anderen Yogapraktiken, die eine Balance zwischen Aufwand (Vayragyam) und Loslassen (Abyasa) anstreben, ist Yoga Nidra eine Technik, die im Liegen praktiziert wird und keinerlei körperliche Voraussetzungen erfordert.

Während dieses Workshops teilt Susan ihre mehr als 20-jährige Erfahrung als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Faszientherapeutin, um mit Hilfe von geführter Meditation, Yoga Nidra, Asanas und einfachen somatischen Praktiken das Nervensystem zu regulieren. Nach einer kurzen Einführung in die Technik des Yoga Nidra und deren historische Hintergründe und Wirkung wird eine sanfte Yogastunde auf das Eintauchen in diese Tiefenentspannung vorbereiten.

Im Vordergrund des Workshops steht nicht nur das Erlernen und Erleben von Techniken, Impulsen und Kenntnissen, die dich in deiner Yogapraxis und im Alltag unterstützen, sondern ein Workshop voller Spaß, Entspannung und persönlicher Einsichten.

Geeignet für interessierte Übende und für Yogalehrer*innen, um Aufzutanken, diese wunderbare Technik zu erleben und den vollen Umfang der gesundheitlichen Vorzüge zu verstehen.

Mehr über Susan? https://www.susan-michel.de/ueber/

Wann? Samstag, 28.10.2023, 17.00 - 20.00 Uhr (3 Stunden)

Wo? Yoga Loft Tübingen, Kursraum 1, Bismarckstrasse 134/2, 72074 Tübingen

Wieviel? 50 € (nur Yoga Loft Abo Mitglieder oder Cardholder)

55 € regulär

Am 27.10. findet um 20.15 Uhr eine Infoveranstaltung zur Yoga Therapie Fortbildung mit Susan Michel, ab Februar 2024, statt. Unter Events findet ihr einen Link zur online Teilnahme mit Gratisticket....