Flexilates Schnupperkurs

Starts on Saturday, 11/07/2020

Description:

STOTT PILATES trifft auf entspannende Dehnungssequenzen, die im Wechselspiel auf effektive und angenehme Weise die Tiefenmuskulatur rund um die Gelenke und am Skelett kräftigen und die Bodymind - Connection für den Tanz vorbereiten. Parallel werden Verspannungen in der Muskulatur und im Fasziengewebe im Verlauf der Zeit aufgelockert oder gar gelöst. Die Pilatesübungen bringen den Körper in seine Lotlinie, wodurch die Körperhaltung verbessert und Leistungen optimiert werden. Die Bauchmuskulaturschichten, die Muskulatur an der Wirbelsäule, den Schultern, den Hüften und letztlich an den Beinen und Armen werden aus der Tiefe heraus bis in die Oberfläche gestärkt und optimal auf die Körpermitte im Tanz oder Alltag vorbereitet. Der Wechsel zwischen kräftigenden Übungen, welche die Muskeln verlängern, hin zu sanften Stretching Einheiten, ermöglicht einen bewussten Zugang zum eigenen Körper, mit der Absicht das Verständnis für sich selbst im Tanz vorzubereiten.

Unser Flexilates Schnupperkurs mit 6 Terminen ist perfekt zum Ausprobieren. Trainiert wird in einem wunderschönen Raum im Herzen Altonas und in kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern. Tanzkenntnisse brauchst du in diesem Kurs gar nicht, aber Flexilates ist auch für Tänzer ein fabelhaftes Training.

Preis: Early Bird 99,00,-€ danach 119,00,-€


Cancelations

Eine Anmeldung zu unserem Schnupperkurs ist verbindlich. Sollten Sie nicht teilnehmen können, können Sie eigenständig einen Ersatz stellen, der Ihren Platz und damit den Beitrag übernimmt. Dafür wird Bearbeitungsgebühr von 25,00,-€ fällig. Können weder Sie noch ein durch Sie gestellter Ersatz fallen die Kosten für den Workshop in voller Höhe für den ursprünglichen Teilnehmer an. Ein Krankheitsfall ist durch ein entsprechendes Attest nachzuweisen. In diesem Fall und nur mit Nachweis eines Attests sind 25 % des jeweiligen Beitrages als Aufwandsgebühr an das Studio Tanzraum fällig. Ohne ärztlichen Nachweis ist der Beitrag in vollem Umfang zu leisten.

* All prices including VAT