Ballett komplett am Boden -> Für Haltung, Muskelaufbau & Dehnung

Beim Floor Barre wirst du die Übungen, die in einer klassischen Ballettstunde an der Ballettstange geübt werden, schonend und trotzdem außerordentlich effektiv am Boden trainieren. Dabei wirst du auf dem Rücken, dem Bauch und der Seite liegen oder sitzen und durch das ausführen von typischen Ballettübungen wie Pliés sämtliche Muskeln bis hin zur Tiefenmuskulatur stimulieren. Das Training am Boden hilft dir, die Balletttechnik besser zu verstehen, die richtigen Muskelgruppen anzusprechen und die Flexibilität zu stärken und ist zusätzlich gelenkschonender.

Unser Floor Barre Workshop bringt dich zurück zu den Grundtechniken des klassischen Tanzes. Wir werden die Grundlagen des Balletts besprechen (Pliés, Tendus, Haltung) und am eigenen Körper erfahren, in dem wir auf dem Boden ein Excercise durchführen, das darauf abzielt, die Balletttechnik zu verstehen, die richtigen Muskelgruppen anzusprechen und die Flexibilität zu stärken. Angefangen mit einem ruhigen Warm-up geht es weiter zu einzelnen Übungen, wie sie sonst im Ballettunterricht an der Stange ausgeführt werden, bis hin zu einem sanften Stretching am Ende.

FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEDACHT?

Der Floor Barre Workshop Grundkenntnisse richtet sich an Anfänger, die noch nie getanzt haben bis hin zu Anfängern mit Vorkenntnissen. Ballett Neulinge können durch den Workshop schneller die richtige Platzierung und Haltung lernen sowie umsetzten. Anfänger mit Vorkenntnissen können Positionsfehler eher bemerken und erstaunlich gut korrigieren. Der Workshop ist eine perfekte Ergänzung zu deinem regelmäßigen Ballettunterricht eignet sich aber auch als schonendes Ganzköpertraining. Zu alt, zu dick, zu dünn, zu unbeweglich, zu klein, zu wenig Vorkenntnisse gibt es nicht!