Geschlossener Rückbildungskurs - 6 Einheiten

Dieser geschlossene Kurs "Yoga zur Rückbildung" mit unserer qualifizierten und erfahrenen Trainerin "Patrizia", unterstützt dich in der Rückbildung ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Durch sanfte, fließende und kräftigende Bewegungen, Atemübungen und Meditationen, stärkst du deine Körpermitte, Haltung und deinen Beckenboden.

Du wirst lernen deinen Körper zu verstehen und mit gezielten Übungen, zurück zu deiner Stärke zu finden.

Unser exklusiver Kurs mit maximal 6-7 Teilnehmerinnen, bringt dich ganz individuell und step by step zurück zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und einer starken Mitte.

In dieser Stunde findest du außerdem Ruhe und Kraft, um entspannt und gleichzeitig energetisiert durch deinen Alltag als Mama zu gehen.

Fokus:

• Beckenboden
• Rektusdiastase
• Wohlbefinden

Babies können gerne mitgebracht werden, solange sie nicht krabbeln können!