Hatha Yoga meets Lachyoga Auf Nachfrage einiger Lachyoga-Kollegen, bieten wir diese Einführung ins 'Hatha Yoga mit Elementen für Lachyogaleiter' an. Natürlich sind auch andere Interessierten eingeladen hieran teilzunehmen, z. B. um einen tieferen Einblick ins Yoga zu erhalten. JEDOCH: Neben dem Yoga wird auch viel gelacht werden an diesem Wochenende!

In der theoretischen Einführung werden wir die Hintergründe des Hatha Yogas erläutern, z. B. Was ist Yoga, woher kommt es, was sind die Elemente und Ziele - und wie kann es uns modernen Menschen heute unterstützen ins körperliche-emotionale-mentale-seelische Gleichgewicht zu kommen? 

Nach der Einführung wartet dann viel Praxis auf Euch. Du lernst verschiedene Atemübungen, Körperübungen und Entspannungsübungen aus dem klassischen Hatha Yoga kennen und bekommst Tipps, wie du diese in deine Lachyoga Stunden einbauen kannst.

Den ganzen Körper koordiniert zu bewegen ist gut fürs Gehirn und wirkt sich nachhaltig entspannend aufs Nervensystem aus. Verschiedene Atemtechniken lenken die Energie und harmonisieren. Auch verschiedene Entspannungstechniken, mit denen du die Stunde ausklingen lassen kannst, werden unterrichtet.

<p>Das ganze an einen Wochenende bei mir im schönen Yogazentrum Travemünde direkt an der Ostsee