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About the class

Dieser 3-teilige Video-Kurs ist geeignet für Menschen mit Nacken- und Spannungskopfschmerzen, die Yogaübungen und osteopathische Selbstbehandlungstechniken lernen wollen, um sich selbst auszugleichen - sowie für YOGALEHRER oder Therapeuten, die sich effektive und wertvolle Übungen zum Weitergeben an Yogaschüler / Patienten wünschen. Nacken- und Spannungskopfschmerzen stelle ich dabei aus den Blickwinkeln beider Welten "Yoga & Osteopathie" vor.

Teil 1 bis Teil 3 bauen inhaltlich aufeinander auf und sollten in dieser Reihenfolge angesehen werden.

INHALTE

Teil 1 1. Überblick mögliche Ursachen 2. Haltungsschulung 3. Übungen für bessere Haltung aus der Osteopathie & dem Yoga

Teil 2 1. HWS & Kopfgelenk ausgleichen 2. Sympathikus reduzieren 3. Vagus Nerv frei machen 4. Osteopathische Selbstbehandlungstechniken & Yogaübungen

Teil 3 1. Spannungen im Kopf verstehen – mögliche Ursachen 2. Spannung im Kopfbereich mit osteopathischen Selbstbehandlungstechniken ausgleichen 3. Weitere Möglichkeiten zum Spannungsabbau 4. Beispiel Aufbau einer Yogaeinheit zum Lösen von Nacken- und Spannungskopfschmerzen für Gruppen oder Einzelcoachings

Dauer der Videos: 3 x 90 min. Zu jedem Video gibt es ein ausführliches Skript / Workbook.

Fragen zum Kurs gerne per Email an info@yogazentrum-travemuende.de stellen.

NACH DEM KAUF erhältst du eine Mail mit der Linkliste zu den Videos & Skripten.

About the trainer/teacher

Yogalehrerin seit 20 Jahren & Osteopathin