In der Sequenz „Brain quiet – Body active“, die Kate Beck und Ali Dashti zusammengestellt haben, werden alle Asanas mit Unterstützung geübt, so wird zum Beispiel auch bei den klassischen Standhaltungen der Kopf gestützt. Wir üben Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen. Die Asanas können länger gehalten werden und bekommen dadurch mehr Tiefe, gleichzeitig wird der Geist in die Ruhe geführt. Mit dieser Ruhe üben wir am Ende Pranayama.Andreas Kunze, der vorige Inhaber von Yoga West, kommt für diesen Samstag wieder in Präsenz, um euch mit seiner ruhigen Art anzuleiten.