Alle Praktizierende, die regelmäßig die 1. Serie des Ashtanga Yoga üben, sollten früher oder später auch mit dem Üben 2. Serie beginnen und zwar unabhängig von der jeweiligen Flexibilität. Obwohl das der gängigen Tradition widerspricht, gibt es hierfür viele gute Gründe. Die 2. Serie eröffnet den Übenden eine völlig neues Bewegungs- und Erfahrungsspektrum, das ursprünglich auch als Ergänzung zur 1. Serie gedacht war. Stehen in der 1. Serie überwiegend Vorbeugen im Vordergrund, also eine Dehnung der Körperrückseite, liegt der Schwerpunkt der 2. Serie auf einer Öffnung der Körpervorderseite, den Rückbeugen, die für einen gesunden, starken Rücken unerlässlich sind.

Da die Haltungen der traditionelle 2. Serie überaus herausfordernd sind, hat Dr. Ronald Steiner (AYI Methode) eine Basic Form entwickelt, die es auch weniger athletischen oder eingeschränkten Menschen ermöglicht, die wohltuende Wirkung der Rückbeugen des Ashtanga Yoga Übungssystem zu erfahren.

Dieser Workshop vermittelt vorbereitende Übungen zum Thema Rückbeugen und eine Einführung in die Basic Form des ersten Drittels der 2. Serie. Er richtet sich an Ashtanga Übende der ersten Serie, aber auch an alle Yogis die an den Prinzipien von Rückbeugen interessiert sind oder die AYI Methode kennen lernen wollen. Yoga Vorerfahrung ist wünschenswert.

// 45,00€ (3,5h) // mit Jeanette