Yin und Faszien Yoga für entspannte Schultern & Nacken Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen in Schultern und Nacken.

In diesem Workshop gehen wir den Ursachen auf den Grund und Du bekommst effektive Übungen aus dem Yin Yoga und Faszienyoga an die Hand, mit denen Du Problemen im Schulter-Nacken-Bereich vorbeugen kannst und Verspannungen lösen kannst.

Nach einer kleinen theoretischen Einführung üben wir gemeinsam in einer ruhigen Sequenz, in der sowohl Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Bereiche als auch myofasziale Release Techniken zum Einsatz kommen. Der Workshop ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet und es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.

// 35 € (2,5 h)