PILATES

In dieser kraftvollen Klasse verbinden wir klassische Pilates-Elemente mit funktionellem Krafttraining zu einem ganzheitlichen Full-Body-Workout. Vorrangig trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht – ergänzt durch kleine Tools wie Pilatesball, Gurt oder Block.Dich erwartet eine dynamische Mischung aus kontrollierten Bewegungen, gezielter Muskelaktivierung und fließenden Transitions – barfuß und mit Fokus auf Core, Glutes und Stabilität. Begleitet von guter Musik für gute Laune, bringt dich diese Stunde ins Spüren – und ins Schwitzen. Ideal für alle, die Körperbewusstsein mit Power kombinieren wollen.

Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort.

Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann.

Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing