Pump & Crawl

Sicheres und unterstützendes Training für (werdende) Mütter.Fokus auf Core-, Kraft- und Mobilitätstraining – zur Vorbereitung auf die Geburt und für den sicheren Wiederaufbau danach.Mach dir keine Sorgen um die Kinderbetreuung: Bring dein Kind einfach mit! In jedem Kurs sind zwei Coaches dabei – einer leitet das Training, der andere kümmert sich um die Kleinen.Bring gerne eine Decke oder ein paar Spielsachen mit, damit sich dein Baby wohlfühlt.

Safe and supportive training for mums and mums-to-be. Focus on core and strength training, and mobility to prepare for birth and rebuild after. Don't worry about childcare, bring your kids along; there are two coaches per class — one leads the workout, the other cares for the little ones. Feel free to bring a blanket or a few toys to make them comfortable.