Shake the Dust™ UPSTAIRS

Shake the Dust™ ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Praxis, um deinen Körper ordentlich durchzubewegen und dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen.

Getragen von einer epischen Playlist bewegen wir uns gemeinsam durch Wellen von Schütteln, Springen, Ruhen, Tanzen, intuitivem Flow sowie Elementen aus Yoga, Pilates, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Somatics und HIIT.

Du fließt durch verschiedene Container getragen von Musik, du darfst dich selbst fühlen mit allem, was du mitbringst. Hier und Jetzt. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein großes Gefühl von Befreiung und SEIN ergießen. Schüttel ab, was dich von dir selbst trennt - SHAKE THE DUST™.

Dies ist eine Praxis für ALLE. A practice of being you. Ob du Yogi bist, neugierig oder einfach bereit, dich mit Intention zu bewegen – Shake the Dust™ ist deine Einladung, Raum einzunehmen, Muster zu durchbrechen und lebendig zu werden. Geeignet für alle Level, es gibt Variationen und du bestimmst dein Tempo und deine Intensität selbst. Wir bedienen uns einfacher Bewegungsabläufe, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Lass uns gemeinsam alles, was diese Woche passiert ist ordentlich durchschütteln!