Yin Yoga

Manchmal sehnt sich der Körper nach einem sanften Yogastil.

Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt, um die tieferen Schichten anzusprechen und eine Dehnung der Faszien zu erreichen. Der Körper wird im Sitzen und Liegen durch verschiedene Hilfsmittel unterstützt, damit die Muskeln sich entspannen und die Gelenke sich öffnen können. Die Übungen werden bis zu 5 Minuten gehalten. Dabei wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert. Bei zu wenig Energie wird er angeregt, bei zu viel Chi wird der Chi-Fluss beruhigt. Beim Yin Yoga tauchen wir ein in die Welt der Meridiane, Chakren und der 5 Elemente. Die Schönheit des Yin-Übungsstils liegt darin, dass er oft gleichzeitig eine nicht gekannte Ruhe und tiefen Frieden aber auch Energie bringt. Es ist ein Weg des Sich-Annehmens.

Öffne den Raum, um bei dir anzukommen. Lass alles, was Härte und Anspannung erzeugt, gehen.

LERNE LOSZULASSEN – DAS IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK Buddha